A Prática do Zazen

"A prática do Zazen significa tornar-se Buda. E tornar-se Buda significa que cada célula, toda a carne e a pele tornam-se Buda através do Zazen. No início temos sempre dores, isto é natural, é o processo inicial. Nosso corpo é deformado, por isso temos no começo tais dificuldades. Depois vem a respiração. Uma respiração lenta, profunda e tranquila. E se nós assim respiramos, então esta é a respiração de Buda. A respiração  está em direta ligação com nossas emoções e estados de espírito. Quando  estamos muito zangados ou muito nervosos, então  temos uma respiração ofegante. Quando  choramos, temos uma respiração soluçante. Muito lenta, muito calma, e profunda, esta é a respiração de Buda. Façam-na! Se vocês o conseguirem, vocês serão Buda. “Buda, eu?”  “Sim”, “Eu, não”, “Sim, agora, você é Buda”  “Buda sem auréola”.   A respiração está em relação direta com o espírito e quando a respiração está calma e pacífica, então o espírito também está calmo e pacífico."

Trecho de "A Virgem e a Mulher de Pedra" do Mestre Ryotan Tokuda