"A prática do Zazen significa tornar-se Buda. E
tornar-se Buda significa que cada célula, toda a carne e a pele tornam-se Buda
através do Zazen. No início temos sempre dores, isto é natural, é o processo
inicial. Nosso corpo é deformado, por isso temos no começo tais dificuldades.
Depois vem a respiração. Uma respiração lenta, profunda e tranquila. E se nós
assim respiramos, então esta é a respiração de Buda. A respiração está em direta ligação com nossas emoções e
estados de espírito. Quando estamos
muito zangados ou muito nervosos, então
temos uma respiração ofegante. Quando
choramos, temos uma respiração soluçante. Muito lenta, muito calma, e
profunda, esta é a respiração de Buda. Façam-na! Se vocês o conseguirem, vocês
serão Buda. “Buda, eu?” “Sim”,
“Eu, não”, “Sim, agora, você é Buda”
“Buda sem auréola”. A
respiração está em relação direta com o espírito e quando a respiração está
calma e pacífica, então o espírito também está calmo e pacífico."
Trecho de "A Virgem e a Mulher de Pedra" do Mestre Ryotan Tokuda